פרק 31 – איך לשמור על המשקל בארוחת חג ובתקופת חג מבלי להרגיש תחושת הקרבה?

הרבה נשים חוששות לעלות במשקל בתקופות של חג.

ארוחת החג הגדולה בליל הסדר

והחג הארוך, יכולים להיות מאתגרים.

אבל אנחנו יכולות גם להגיע אליהם אחרת.

בפרק החדש בפודקאסט נתתי תרגיל והמלצות פרקטיות,

שכדאי ליישם עוד לפני ליל הסדר.

כך תגיעי לארוחה מוכנה מנטאלית ופיסית

ותאכלי מתוך מודעות ושליטה

 

 

----

אתר: https://shirlyharell.com/

דף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063581350013

אינסטגרם: https://www.instagram.com/shirly.harell/

 

.

הערה חשובה:

התוכן המובא בפודקאסט אינו מהווה טיפול או יעוץ אישי, אלא מידע כללי בלבד.