פרק 2: איך להתמודד עם ולהפחית סטרס כרוני?

מצבי סטרס הם חלק מהחיים שלנו. סטרס נקודתי נועד לעזור לנו להתמודד עם סכנה.

אבל היום, יותר ויותר אנו חשופים למצבי סטרס מתמשכים - אם זה בעבודה, בזוגיות, תקופות מאתגרות, כמו הקורונה או מצבים בטחוניים רגישים.

אילו נזקים בריאותיים גורם לנו סטרס מתמשך?

ומה אנו יכולים לעשות כדי להתמודד איתו טוב יותר?

היום בתכנית, אדבר על תזונה שמתאימה למצסי סטרס כרוני ועל דרכים נוספות יעילות להתמודדות

 

----

אתר: https://shirlyharell.com/

דף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063581350013

אינסטגרם: https://www.instagram.com/shirly.harell/

 

.

הערה חשובה:

התוכן המובא בפודקאסט אינו מהווה טיפול או יעוץ אישי, אלא מידע כללי בלבד.