פרק 3: כמה שעות שינה נחוצות לנו לשמירה על בריאות תקינה ודרכים שיעזרו לנו לישון מספיק

מחסור בשינה הינו בעיה נפוצה המשפיעה על הבריאות הכללית וגורמת לעליה במשקל.

לכמה שעות שינה אנו זקוקים ומה יכול לעזור לנו כדי לישון מספיק?

על כך בפרק זה.

 

----

אתר: https://shirlyharell.com/

דף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063581350013

אינסטגרם: https://www.instagram.com/shirly.harell/

 

.

הערה חשובה:

התוכן המובא בפודקאסט אינו מהווה טיפול או יעוץ אישי, אלא מידע כללי בלבד.