פרק 6: איך לשמור על רמות סוכר מאוזנות במהלך היום?

שפע המזון הקיים היום, במיוחד המזונות האולטרה-מעובדים, גורמים לשינויים חדים ברמות הסוכר בדם. שינויים חדים אלה משפיעים על הבריאות הכללית שלנו, מזרזים עליה במשקל, מעלים את רמות הדלקת בגוף, גורמים למצבי רוח משתנים, לרמת אנרגיה נמוכה ובסופו של דבר יכולים להוביל להתפתחות של סוכרת מסוג 2

.איך ניתן למנוע את הקפיצות החדות ברמות הסוכר בדם? על כך בפרק זה בפודקאסט