פרק 14: איך לשמור על עצמות חזקות ולעכב אוסטאופרוזיס?

העצמות בגוף שלנו הן רקמה חיה,

שמגיבה ומשתנה בהתאם להתנהגות שלנו

ולחומרים שאנחנו מכניסים לגוף.

ככל שאנחנו מתבגרים, אחרי גיל 35, מתרחש

תהליך של איבוד עצם הדרגתי.

אצל נשים תהליך זה מואץ עם הפסקת המחזור.

למה חשוב לנו לחזק את העצמות בגופנו כבר עכשיו

ואיך לעשות זאת? על כך הסברתי בפרק זה   

 

 

----

אתר: https://shirlyharell.com/

דף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063581350013

אינסטגרם: https://www.instagram.com/shirly.harell/

 

.

הערה חשובה:

התוכן המובא בפודקאסט אינו מהווה טיפול או יעוץ אישי, אלא מידע כללי בלבד.