פרק 21: איך להתמודד עם תחושת הסטרס בזמן המלחמה?

הסטרס שאנחנו חווים בתקופה זו הוא בלתי נמנע ויש לו מחירים בריאותיים.

ויחד עם זאת, יש לנו הרבה מה לעשות.

חשוב שנתמוך בגוף שלנו דווקא בתקופה זו כדי שגם נגיע

ל'יום שאחרי' חזקים גופנית ונפשית.

בפרק הזה דיברתי על צעדים שאנחנו יכולים לנקוט

בתקופה זו כדי לחזק ולתמוך בגוף.

.

לינק לסרטון תרגול פילאטיס להפגת מתח וחרדה, שהוזכר בפרק: https://www.youtube.com/watch?v=RmwxdN3oyuM&t=47s

 

----

אתר: https://shirlyharell.com/

דף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063581350013

אינסטגרם: https://www.instagram.com/shirly.harell/

 

.

הערה חשובה:

התוכן המובא בפודקאסט אינו מהווה טיפול או יעוץ אישי, אלא מידע כללי בלבד.