Thursday Jul 28, 2022
פרק 8: למה דיאטות לא עובדות ומה הפתרון שיכול לעזור לנו לרדת במשקל ולשמור על המשקל החדש לאורך זמן?
דיאטות-הרזיה לא עובדות לאורך זמן ויש לכך מספר סיבות. ויחד עם זאת, אם יש לך משקל עודף, ניתן לשחרר אותו וללמוד לאכול אחרת, גם בלי דיאטה. בפרק הזה בפודקאסט הסברתי למה דיאטות הן לא הפתרון האופטימלי להרזיה ונתתי מספר כלים אפקטיביים, שיעזרו לך בתהליך של ירידה במשקל.
.
להכרת מנגנון הרעב והשובע האישי שלך - https://shirlyharell.com/?p=4631
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.