פרק 4: איך להתכונן לחודשי הקיץ ולשמור על משקל תקין גם בתקופה זו?

חודשי הקיץ והחופש הגדול מהווים אתגר להרבה מאוד אנשים שרוצים לשמור על משקל תקין או לרזות. חופשות בחו"ל, חום שמקשה לבצע פעילות גופנית בחוץ, גלידות וארטיקים בשפע – כל אלה ועוד יכולים לגרום לנו לצאת מהשגרה.

אז רגע לפני שהחופש הגדול מתחיל, מה אנו יכולים לעשות כדי להתמודד טוב יותר, בריאותית,     ?בחודשי הקיץ